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春季養生美食 吃出健康紅潤
初春，氣候較為干燥，有些地方甚至漫天風(fēng)沙。此時(shí)，不僅人體皮膚干燥缺水，還會(huì )使免疫力降低，容易出現感冒、過(guò)敏等癥狀。下面推薦三種春季養生食物.
排骨
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統醫學(xué)也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調查發(fā)現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長(cháng)壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
食譜推薦：海帶排骨湯的做法
食譜原料：
海帶、排骨、蔥段、姜片、黃酒。
制作方法：
1.將海帶蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，切成長(cháng)方塊。
2.凈鍋內加入清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用中火燜燒約20分鐘，放入海帶，再用旺火燒沸10分鐘調味即可。
健康提示：
排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
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